לאחר חמישה מפגשים תוכלו להיפטר מהלחץ והחרדה ולגשת למבחנים במצב רגשי המאפשר להביא לידי ביטוי את הכישורים ואת הידע שרכשתם במהלך הלימודים.
חרדה היא מצב נרכש, אצלנו משתחררים ממנה!
גורמים לחרדת הבחינות משתנים מאדם לאדם ועשויים להיות מושפעים מהאינטראקציה בין גורמים חיצוניים- סביבתיים לגורמים אישיותיים.
על פי הספרות המקצועית אחד מכל חמישה סטודנטים במוסדות הלימוד ההישגיים ביותר סובלים מחרדת בחינות. החרדה פוגעת ברמת ההישגים של הסטודנטים וכתוצאה נלוות היא פוגעת גם באיכות החיים ובמוטיבציה להתמיד בלימודים.
החרדה יכולה לבוא לידי ביטוי בשלוש נקודות זמן: הזמן שלפני המבחן, הזמן של המבחן, והזמן מתום המבחן עד קבלת התוצאה. כל אחד מהשלבים מצריך אסטרטגיות להתמודדות שונות.
במטרה לספק את הפתרון המתאים ביותר אשר מוכיח את עצמו בפועל, ערכנו מחקר רחב ומעמיק, וביצענו תהליך של מודלינג בשיטת NLP (Neuro Linguistic Programming ) אשר משווה את ההתנהגות, המחשבות והרגשות של סטודנטים שסובלים מהחרדה לבין סטודנטים שמתמודדים בהצלחה במבחנים. למדנו וניתחנו את האסטרטגיות המודעות והלא-מודעות להצלחה, ותרגמנו אותן לשיטה שמאפשרת לפתור את התופעה אחת ולתמיד.
בחמישה מפגשים אחד על אחד תוכלו:
1. להשתמש באסטרטגיות מותאמות אישית להשגת רגיעה בזמן אמת
2. לזהות ולשנות מחשבות מגבילות המובילות לחרדה
3. להשיג ריכוז ומיקוד מחשבתי
4. לפתח אסטרטגיות אישיות להתארגנות בזמן ההכנה למבחן ובמבחן עצמו.
חשוב:
* התוכנית לא מתאימה לכולם – בדיקת התאמה חינם
רוצה לדעת עוד? השאר פרטים ונתקשר אליך !
מי אנחנו ?
Smart Tools עוסקת בתהליכי שינוי והשגת מצוינות ברמה אישית וארגונית.
החזון שלנו הוא לחיות בחברה המורכבת מאנשים מאושרים ומסופקים המשדרגים את איכות חייהם בכך שהם מזהים את המשאבים שבתוכם ומממשים את הפוטנציאל הטמון בתוכם.
היעוד שלנו זה לספק, להתאים ולהטמיע כלים לשיפור מיומנויות תקשורת ותהליכים להשגת מצוינות והגשמה עצמית.
אנו משתמשים בכלים של NLP, דמיון מודרך וחשיבה יצירתית המגייסים את תת המודע של האדם על מנת ליצור שינוי מחשבתי, רגשי והתנהגותי מהיר, עמוק ויעיל.
צור איתנו קשר!
דואר אלקטרוני: bsmart@smarttools.co.il
טלפונים: 054-5607033, 054-6522520
www.smarttools.co.il
